Timeshifter — записывайте свои планы на смену часовых поясов с помощью этого приложения
Смена часовых поясов влияет на вас в тот момент, когда вы ступаете на борт самолета, и может вызвать чувство усталости, недомогание, головные боли и другие неприятные ощущения.
Когда у вас синдром смены часовых поясов, вы пропустили сон. и постоянно устают. Если вам нужно много спать, чтобы хорошо выспаться ночью, это проблема.
Timeshifter не только дает практические советы по борьбе со сменой часовых поясов, но также устраняет основные нарушения циркадных ритмов. Идея смены часовых поясов заключается в том, что биологические часы смещаются со временем в новой среде, что приводит к снижению бдительности и энергии.
Позволяя вам узнать свой циркадный ритм, Timeshifter может помочь вам адаптироваться к вашим новая среда.
